Polyphasic Sleep

ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤੀਜਾ ਭਾਗ ਸਾਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਸੌਣ ਨਾਲ 22 ਘੰਟੇ ਤਕ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪੋਲੀਫ਼ਾਕ ਨੀਂਦ ਆਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ polyphasic ਨੀਂਦ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਏਗਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਗਣਾ ਪਵੇਗਾ

ਸੁੱਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਬਿਫਸਾਿਕ - ਰਾਤ ਦੇ 5-7 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ 20 ਮਿੰਟ (3 ਰੂਪ)

ਭਾਗ (2 ਰੂਪ)

ਡੁਅਲ-ਕੋਰ ਸਲੀਪ (4 ਰੂਪ)

ਟ੍ਰਾਫੀਸਿਕ (2 ਰੂਪ)

ਹਰਮਨ - ਰਾਤ ਦੇ 1.5-3.5 ਘੰਟੇ ਅਤੇ 3 ਵਾਰ (3 ਰੂਪਾਂ) ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ 20 ਮਿੰਟ

ਡਾਇਮੈਕਸਨ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰ 30 ਮਿੰਟ (2 ਰੂਪ)

ਊਬਰਮੈਨ - ਦਿਨ ਵਿਚ 6 ਵਾਰ 20 ਮਿੰਟ

ਟੈੱਸਲਾ - 4 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ